Этап 2.
Надеюсь, у вас получилось разобраться в причине своего одиночества в настоящем периоде, и мы с вами можем двигаться дальше.
На данном этапе мы будем разбирать основную установку вашего желания, а именно, что вам необходимо, для того, что бы, отношения с мужчиной, которого вы встретите, принесли вам радость и удовольствие в жизни, но хочу предупредить вас, что это будет не так просто и быстро, так как подготовка к отношениям это сложный и ресурс затратный процесс и я рекомендую пройти его до конца.
Помните эпизод из фильма «Легенда № 17», когда тренер не выпускал хоккеиста Харламова играть на лёд и тот сидел на скамейке запасных и только смотрел, как играют его товарищи по команде, хотя он очень хотел этого. Когда тренер понял, что хоккеист готов, только тогда он впустил его в игру и Харламов творил чудеса в игре, показал наивысшие результаты.
Так и у нас с вами, не торопитесь на «лёд отношений», изучите досконально теорию, а уже потом идите в практику.
Если мы с вами договорились, двигаемся дальше. Итак, мы имеем три основных причины женского одиночества. Коротко обозначу их, это недоверие, мне и так хорошо, низкая самооценка.
Допустим какая-то этих перечисленных причин вам кажется наиболее вам близкой. Конечно же эти причины имеют между собой кардинальные различия, но у них имеется одно безусловно сходство, которое является помехой на пути достижения вашей цели. Это сходство называется – негативные эмоции.
Хочу вас поздравить, вы находитесь на пороге своего личностного роста, так как у вас определённо и наивысшей уверенностью, я предполагаю негативную эмоцию, которая у вас возникает, как только вы начинаете думать про отношения с мужчиной. Но, при этом вы всё же хотите этих самых отношений и поэтому вам надо будет что-то делать с этой негативной эмоцией, а именно осознать источник её происхождения, понять какой механизм она запускает в вашем мышлении, который в свою очередь активизирует ваши действия.
Начну с низкой самооценки.
Вспомните последний раз, когда понимание этого обстоятельства приносило вам негативную эмоцию и что вы при этом испытывали. Вспомните обстоятельства, при которых это с вами происходило или происходит в последнее время. Что вы сейчас чувствуете?
И как же вы с такими чувствами хотите идти в отношения? Давайте сейчас разберём с вами некоторые причины, при которых у человека появляется низкая самооценка.
Родители. Любимые и самые близкие люди на земле.
Вспоминаю своё детство. У меня были очень хорошие родители, они любили меня и заботились обо мне. В детстве я ни в чём не нуждался, у меня была своя детская комната, полностью заваленная игрушками. Родители мне практически никогда и ни чём не отказывали. Я ходил куда хотел, в кино, гулял с друзьями во дворе, мне давали карманные деньги и всё такое, что в целом было в каждой благоприятной семье того времени.
Но, однажды когда я пошёл в школу, в первый класс, я принёс в дневнике нехорошую оценку, не помню по какому предмету, но это была нехорошая оценка и когда мама увидела её, она сказала, «вот папа придёт с работы, посмотрим чего он скажет». И всё гробовая тишина. Далее я несколько часов в гробовой тишине, ждал своего отца, мама со мной не разговаривала, до его прихода. И когда он пришёл и мать сказала ему об этом, он ничего не сказал, просто тяжело вздохнул и пошёл заниматься своими делами. Знаете, меня не ругали никогда за то, что я приносил плохие оценки или как-то косячил в школе, просто я всегда старался этого не делать насколько у меня это получалось, но этот случай я запомнил на всю жизнь.
И уже сейчас находясь в зрелом возрасте и анализируя ту ситуацию, я понимаю, что мои родители вкладывали в меня довольно-таки свои завышенные ожидания, которые впоследствии и сформировали во мне мою самооценку. Хочу сказать, что в тот день, когда я впервые принёс в дневнике плохую оценку, мне было стыдно, стыдно перед отцом, хотя отец никогда меня не попрекал этим, но именно тот стыд, который как я потом понял, возник у меня перед ним и стал причиной формирования моей самооценки в будущем. Мы никогда не обсуждали эти моменты нашей прошлой жизни с моими родителями, а надо было бы. Но в те времена психологии практически не было, вернее она была, но это было как-то не принято, а зря.
Хочу сказать, что впоследствии мне было не просто жить со своей самооценкой, много сил и энергии, (не говорю уже о времени) ушло у меня на переосмысление данного факта, но сейчас я понимаю, что самооценку человек в состоянии установить себе самостоятельно, только он этого не хочет, потому что он привык жить с такой самооценкой, которая у него тянется с детства и всякий раз, когда он сознательно или бессознательно пытается её изменить, данные действия сопровождаются высокой эмоциональной энергией, которая в основном приносит негативные последствия и как же быть, спросите вы.
Разумеется, если смотреть на сам процесс изменения самооценки, то он очень прост. Со стороны это выглядит так: человек берёт и исправляет свою самооценку и делает это довольно легко и самостоятельно. Но, что делать с тем, кто не понимает этого. С тем, кого держит неуверенность, страх, нежелание напрягаться и испытывать негативные эмоции? В какой мотивации они нуждаются? Желание то есть, а вот возможности, где их взять?
Помню попалось мне как-то видео в интернете о том, как молодые ребята проходили занятия на предмет повышения своей самооценки при знакомстве с девушками. Наверное до сих пор можно лицезреть в торговых комплексах, где полно народу, как молодые люди подходят к девушкам и заводят с ними разговор, не сомневайтесь – это тренировки, которые дают им возможности привыкнуть к процессам, которые вызывают высокую эмоциональную энергию, затем они, обесценивают данный процесс и он становится для них обыденным и привычным, результат это переход из своего уровня самооценки на более высокий уровень и закрепление его практикой. В своё время я со своим товарищем то же так делали, но только на улице и без понимания что это какой-то там личностный рост и т.д., просто делали и всё, наверное, это была бессознательная потребность и кстати у нас это здорово получалось).
Я не призываю вас следовать моему примеру и примеру молодых парней из торгового комплекса, как подходить к мужчинам и проявлять некую настойчивость. Хочу порекомендовать вам упражнение попроще, например по фиксировать несколько дней подряд триггеры, (в психологии — событие, вызывающее у человека внезапное репереживание психологической травмы, см. триггер (психология). https://ru.wikipedia.org/wiki/Триггер_(значения) которые будут провоцировать возникновение у вас негативных эмоций в повседневной жизни, но это ещё не всё. К этому я вам рекомендую понаблюдать за тем, как вы реагируете на данную провокацию, что вам хочется делать, какое действие вы совершаете. Далее вам самим предстоит проанализировать ваши записи и представить, как бы вы сделали так, как бы вам этого хотелось сейчас (на момент анализа). Необходимо будет записать свои желания и при первой же возможности начать их применять на практике, то есть в своей жизни. Естественно, я надеюсь на ваше благоразумие и надеюсь вы не будете применять насилие, если вдруг испытаете такую эмоцию, как агрессия. В данном контексте я имею ввиду агрессию как здоровую, проявление которой, вам возможно предстоит испытать. Здоровая агрессия, является как следствие причиной возникновения эмоции на высоком уровне и направлена на удовлетворении возникшей потребности, как пример, когда человек может опаздывать на самолет, который скорый улетает. У такого человека как правило происходит стресс, а уже потом возможна здоровая агрессия, направляющая его в творческом процессе приспособления к внешней среде, а именно активному поиску способов не опоздать на свой авиарейс.
