Если вам знакома такая ситуация, то этот пост для вас, потому что в нём я опишу какие собственно процессы начинают у вас происходить.
Имя им - сопротивления, так как вы не осознали вашего желания, то и соответсвенно у вас нет понимания того, чего вы хотите в данный момент, а вместо этого у вас образовывается пустота и вы оказываетесь в состоянии неопределённости, которое может вызывать напряжение вместе с чувством тревоги.
Тревога вами не распознаётся, но это обстоятельство не мешает ей влиять на ваше эмоциональное состояние и уже оно начинает вырабатывать самостоятельные механизмы сдерживания или сопротивления.
Скорее всего вы начнёте испытывать скуку, за которой будет стоять не распознанное или трудно объяснимое раздражение. Может возникнуть желание ни чего не делать, но так как вы например решите всё равно чем нибудь заняться уверовав в то, что это занятие вас отвлечёт от скуки и раздражения, то гипотетически я предполагаю появления у вас чувства злости и тут два варианта, либо вы злитесь на себя если позволяет ответственность либо на кого-то ещё, а возможно и на всех сразу.
Это механизм срабатывания вашего сопротивления в действии. Что бы избежать подобных проявлений, необходимо перевести например свою нерациональную скуку или злость в противоположное состояние.
Начните с того, что если вам скучно, то позвольте скуке полностью завладеть вами, попробуйте побыть этой самой скукой. Можете мысленно произнести «Я и есть скука» или «Я и есть злость» постарайтесь провести некоторе время в таком состоянии полностью погрузившись в него, а затем медленно и постепенно начинайте выходить из него, путём постановки себе вопроса «чего я сейчас хочу?» и первое, что придёт вам в голову и будет вашим желанием. Таким образом вы прошли через собственное сопротивление и вышли на свою осознанность. Вот так это работает.
Ссылка на фотографию: Photo by Sydney Sims on Unsplash