Давайте рассмотрим прошлый опыт:
События, которые произошли в прошлом. Были не совсем приятные или принесли стресс. Появился страх что этот стресс повторится. И в этот момент появляется тревога. Она мыслительным процессом направляется будущее.
Например: в прошлых отношениях, вы подверглись эмоциональному или физическому насилию, испытали негативное, сильное переживание.
У вас сформировался негативный опыт, который вами же переносится в ваше будущее в виде страха: «А вдруг это повторится опять?» В этот момент появляется тревога.
Обратите внимание что происходит!
Вы транслируете своё прошлое, в своё будущее, не обращая внимание на то, что прошлое закончилась, его не изменить, а будущее ещё не наступило, его попросту нет.
Таким образом, вы начинаете жить в тревоге за своё будущее, из-за страха что можете повторно испытать негативные чувства, связанные с вашим прошлым опытом.
Вы мыслите логическими конструкциями, пытаетесь вывести безопасные для себя формы поведения.
У вас появляются защитные механизмы с помощью, которых вы начинаете укреплять свою безопасность и однажды можете обнаружить, что у вас это получилось, но при этом вы оказались в самоизоляции состоящий из вашего тотального недоверия.
Способность взаимодействовать с людьми приобретает специфический окрас подозрения, подпитывающийся вашей тревогой.
Конечно же прошлый опыт имеет значения и позволяет не наступать на одни и те же грабли, но стоит ли носить его всё время собой и быть начеку?
Я имею в виду быть в состоянии постоянной боевой готовности. Это же эмоциональное напряжение и оно не позволяет воспринимать окружающую вас реальность в настоящей действительности.
Давайте посмотрим, что в этот момент с вами происходит.
Итак, вы получили негативный опыт и испытали неприятную эмоцию или может быть даже испытали стресс. Далее, вы фиксируетесь на данной ситуации и начинаете сравнивать всё то, что с вами происходит сейчас с прошлой ситуацией, в надежде, что с вами больше так никогда не произойдет.
Случай из вашего прошлого закрепляется в вашем сознании и со временем может даже и забыться, но привычка соответствующей реакции на события в настоящем уже сформировалась и начала вами применяться в повседневной жизни.
То есть вы уже подсознательно, начинаете использовать свои внутренние защитные механизмы, как ваши естественные реакции на происходящее вокруг вас.